Calcul des prochaines règles
Quand devraient commencer vos prochaines règles ? Indiquez votre cycle habituel ou vos dernières dates pour obtenir une estimation et un calendrier sur quatre cycles.
Estimer ma prochaine date
Les champs facultatifs sont indiqués. Aucune durée n’est présélectionnée.
Renseignez vos données pour voir la prochaine date estimée, les hypothèses et les quatre projections.
| Projection | Début estimé | Fin estimée |
|---|
Votre calendrier prévisionnel
Seules les projections sont colorées. Les autres cases ne renseignent pas sur la fertilité. Plus la projection est éloignée, plus elle dépend de la stabilité du cycle.
Comment calculer la date des prochaines règles ?
Prochain début estimé = premier jour des dernières règles + durée habituelle du cycle
Le jour 1 du cycle est le premier jour des règles. Le cycle se termine la veille des règles suivantes. Pour mesurer sa durée, comptez les jours écoulés entre deux débuts : du 4 août au 1er septembre 2026, il s’écoule 28 jours. Il ne faut pas ajouter un jour supplémentaire à cette différence. Repère : NHS [2].
Durée du cycle
Temps entre deux débuts de règles. C’est cette durée qui permet d’estimer le prochain début.
Durée des règles
Nombre de jours de saignement. Elle sert uniquement à estimer une date de fin, si vous la renseignez.
Avec plusieurs dates : une moyenne des cycles observés
Quatre débuts consécutifs permettent de mesurer trois cycles. S’ils ont duré 27, 29 et 28 jours, la moyenne est (27 + 29 + 28) ÷ 3 = 28 jours. Deux dates ne donnent qu’un seul intervalle : cela ne suffit pas à connaître votre variabilité habituelle.
Le calcul conserve la moyenne exacte. Pour chaque projection, il multiplie cette moyenne par le rang du cycle, puis arrondit au jour le plus proche (un demi-jour est arrondi au jour supérieur). Avec 28,5 jours, les quatre décalages sont donc 29, 57, 86 et 114 jours depuis le dernier début. Il ne répète pas quatre fois une moyenne déjà arrondie.
Pour estimer la fin des saignements
La règle est : début estimé + durée des règles − 1 jour. Cinq jours de règles à partir du 1er octobre correspondent au 1er, 2, 3, 4 et 5 octobre. Sans durée renseignée, aucune date de fin n’est inventée.
Les additions utilisent des jours calendaires. Les mois de longueur différente, les années bissextiles et les changements d’heure sont pris en compte sans décaler la date d’un jour.
Cycles de 21, 28, 30 ou 35 jours : quand reviennent les règles ?
Ces exemples partent tous de règles débutant le 3 septembre 2026. Les cinq jours de saignement sont une hypothèse de démonstration, pas une durée recommandée.
| Durée du cycle | Prochain début estimé | Fin estimée, incluse |
|---|---|---|
| 21 jours | 24 septembre 2026 | 28 septembre 2026 |
| 24 jours | 27 septembre 2026 | 1er octobre 2026 |
| 28 jours | 1er octobre 2026 | 5 octobre 2026 |
| 30 jours | 3 octobre 2026 | 7 octobre 2026 |
| 32 jours | 5 octobre 2026 | 9 octobre 2026 |
| 35 jours | 8 octobre 2026 | 12 octobre 2026 |
Avec un cycle de 28 jours, les quatre débuts prévus sont le 1er octobre, le 29 octobre, le 26 novembre et le 24 décembre 2026. L’arrivée de nouvelles règles permet de repartir de la date réellement observée.
Cycles irréguliers : la moyenne ne dit pas tout
Deux historiques peuvent donner la même moyenne sans offrir les mêmes repères : 28, 28 et 28 jours donnent 28 jours de moyenne ; 24, 28 et 32 jours aussi. Dans le second cas, les observations sont beaucoup plus dispersées.
Avec au moins deux cycles renseignés, l’outil indique aussi les dates obtenues en ajoutant le cycle le plus court et le plus long au dernier début. Ce sont deux scénarios issus de votre petit historique, pas un intervalle de confiance. La prochaine date peut se trouver avant ou après. Aucune précision à ±2 jours ni aucun pourcentage de fiabilité n’est promis.
Le NHS utilise notamment les repères de 21 et 35 jours pour discuter des irrégularités. Ces nombres ne permettent pas de poser un diagnostic individuel. Si votre rythme change, si les cycles sont fréquemment très courts ou très longs, ou si vous êtes inquiète, demandez un avis médical. Source [2].
Quand le calendrier devient-il peu pertinent ?
À l’adolescence ou à l’approche de la ménopause, les cycles peuvent être plus variables. Une contraception hormonale peut également modifier les saignements. Après une grossesse, pendant l’allaitement ou après un changement de contraception, une ancienne moyenne ne décrit pas forcément le rythme actuel. Le calendrier ne permet pas d’en déduire l’absence d’ovulation ou de risque de grossesse. Sources [1], [2] et [3].
Pour le suivi : notez les dates réelles et les symptômes qui vous gênent. Le calcul aide à préparer un calendrier ; il ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel de santé.
Retard de règles : quand faire un test ou consulter ?
Une prévision dépassée indique seulement un écart avec la durée utilisée. Elle ne prouve pas une grossesse. Une saisie ancienne ou une variation du cycle peut aussi expliquer cet écart ; le calculateur ne décale donc pas automatiquement le résultat vers un cycle ultérieur.
Si une grossesse est possible
Selon le NHS, la plupart des tests peuvent être utilisés dès le premier jour de retard. Si vous ne savez pas quand les règles étaient attendues, le repère est au moins 21 jours après le dernier rapport non protégé. Suivez la notice du test. Un résultat négatif trop précoce peut être trompeur : si le doute persiste, refaites un test quelques jours plus tard et demandez conseil, notamment après un second test négatif sans retour des règles. Source [4].
Ne pas attendre uniquement la prochaine prévision
Une absence de règles de plus de trois mois doit être évaluée médicalement ; n’attendez pas ce délai si une grossesse est possible, si vous avez des symptômes ou si vous êtes inquiète. Demandez également conseil en cas de changement inhabituel de rythme. Source [3].
Des règles très abondantes, prolongées au-delà de sept jours, douloureuses au point de gêner vos activités, ou des saignements entre les règles justifient un avis médical. Sources [2] et [5].
Douleur et grossesse possible : une douleur du bas-ventre, surtout d’un côté, avec un retard de règles ou des saignements inhabituels nécessite une consultation urgente. En cas de malaise important, de saignement abondant avec malaise ou de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112 en France. Le calendrier ne doit pas retarder les soins. Source [6].
Vos questions sur le calcul des règles
Comment calculer la date de mes prochaines règles ?
Ajoutez la durée habituelle de votre cycle au premier jour des dernières règles. Par exemple, le 3 septembre 2026 plus 28 jours donne le 1er octobre 2026. La date obtenue est une estimation : elle ne prouve pas que les règles surviendront ce jour-là.
Faut-il compter depuis le premier ou le dernier jour des règles ?
Depuis le premier jour. Le cycle se mesure entre deux débuts de règles consécutifs. La fin des saignements n’est pas le point de départ du calcul. Un cycle de 28 jours et des règles de 5 jours sont deux durées différentes.
Je ne connais pas la durée de mon cycle : que saisir ?
Choisissez le mode « Mes dernières dates » et indiquez deux à quatre débuts consécutifs. Deux dates permettent de mesurer un cycle ; quatre dates, trois cycles. Avec une seule date et aucune durée habituelle connue, il manque une donnée pour calculer la prochaine date.
Mes règles arrivent-elles à la même date chaque mois ?
Pas nécessairement. Les mois comptent 28, 29, 30 ou 31 jours, tandis que le cycle a sa propre durée. Avec un cycle de 28 jours commencé le 3 septembre 2026, les deux débuts suivants sont estimés au 1er puis au 29 octobre : deux débuts peuvent donc tomber dans le même mois.
Le résultat est-il fiable si mes cycles sont irréguliers ?
Il s’agit d’un repère arithmétique, moins utile lorsque les durées varient beaucoup. Les dates obtenues à partir du cycle le plus court et du plus long décrivent deux scénarios tirés du passé. Le prochain début peut se situer en dehors de ces dates.
Pourquoi ne pas prendre automatiquement un cycle de 28 jours ?
Une durée de référence ne décrit pas forcément votre cycle. Le formulaire ne présélectionne donc aucune durée. Utilisez vos propres observations ; le bouton d’exemple sert uniquement à découvrir le fonctionnement avec des données fictives.
Puis-je prévoir la fin de mes règles ?
La durée des saignements est facultative. Si vous saisissez 5 jours et que le début est estimé au 1er octobre, la fin est estimée au 5 octobre inclus. Cette durée peut changer d’un cycle à l’autre.
Ce calcul indique-t-il les jours sans risque de grossesse ?
Non. Aucune case du calendrier n’indique un jour sans risque. Cet outil ne mesure ni l’ovulation ni la fertilité et ne constitue pas une méthode contraceptive.
Un retard sur ce calendrier signifie-t-il que je suis enceinte ?
Non. Le dépassement d’une prévision ne confirme ni n’exclut une grossesse. Si une grossesse est possible, consultez les repères sur le test de grossesse ci-dessus et suivez sa notice. Demandez conseil en cas de doute.
Mes dates sont-elles enregistrées ?
Le code de ce calculateur travaille dans votre navigateur et n’envoie pas les dates saisies au serveur. Il ne les enregistre ni dans des cookies ni dans le stockage local. Le bouton « Tout effacer » vide les champs et les résultats. Les copies et impressions que vous choisissez de créer restent sous votre contrôle.
Sources et responsabilité éditoriale
Les références ci-dessous documentent le comptage du cycle, la variabilité et les repères de santé. La projection arithmétique et ses arrondis sont décrits dans la méthode de calcul ; ils ne constituent pas un modèle médical prédictif validé.
- Assurance Maladie — Informations et conseils sur les règles
Définition, durée des règles et variations du cycle. - NHS — Irregular periods
Comptage du cycle, irrégularités et motifs de consultation (en anglais). - Assurance Maladie — Absence ou retard de règles
Causes possibles et conduite à tenir. - NHS — Doing a pregnancy test
Moment du test et limites d’un résultat négatif (en anglais). - NHS — Heavy periods
Règles abondantes et retentissement sur la vie quotidienne (en anglais). - Assurance Maladie — Grossesse extra-utérine
Signes qui nécessitent une consultation urgente.